Bệnh đốt sống cổ trường là một trong những căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi và gây ra rất nhiều khó chịu và đau đớn. Bệnh này có thể dẫn đến giảm khả năng vận động, gây ra cảm giác khó chịu, đau đầu và đau vai gáy. Tuy nhiên, với sự giúp đỡ của các chuyên gia và phương pháp rèn luyện chữa bệnh đốt sống cổ trường, người bệnh có thể giảm thiểu tình trạng đau đớn và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Trong trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, các giảng viên ngành Kỹ thuật Phục hồi chức năng đã nghiên cứu và xây dựng phương pháp rèn luyện chữa bệnh đốt sống cổ, giúp người bệnh cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. Phương pháp này được áp dụng bằng cách kết hợp giữa tập thể dục và yoga.
Việc tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tình trạng bệnh đốt sống cổ trường bằng cách tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh của các cơ liên quan đến vùng cổ và vai gáy. Bên cạnh đó, việc tập thể dục cũng giúp tăng cường lưu lượng máu đến các cơ và khớp, giảm thiểu sự đau đớn và cải thiện khả năng vận động.
Yoga là một hình thức tập luyện tâm linh và thể chất rất phổ biến, đặc biệt là trong các phương pháp chữa bệnh truyền thống. Trong phương pháp rèn luyện chữa bệnh đốt sống cổ tại trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, yoga được sử dụng để tăng cường sự linh hoạt và sự cân bằng của cơ thể. Điều này giúp giảm thiểu áp lực lên cổ và vai gáy, giảm thiểu sự khó chịu và đau đớn và cải thiện sự cân bằng của cơ thể.
Ngoài ra, phương pháp rèn luyện chữa bệnh đốt sống cổ trường còn sử dụng các phương pháp điều trị bổ trợ như nắn chỉnh xương và khớp và xoa bóp các điểm áp lực trên cơ thể.
Những phương pháp bổ trợ này giúp tăng cường khả năng vận động của cơ thể và giúp giảm thiểu sự khó chịu và đau đớn trong vùng cổ và vai gáy.
Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cũng tập trung vào giáo dục và tư vấn cho người bệnh về những thói quen tốt để giảm thiểu tình trạng bệnh đốt sống cổ trường. Điều này bao gồm việc đặt chỗ ngồi và bàn làm việc theo đúng cách để giảm thiểu áp lực lên cổ và vai gáy, và tập trung vào thực đơn dinh dưỡng lành mạnh để giảm thiểu tình trạng béo phì và giảm áp lực lên cơ thể.
Ngoài ra, trường còn cung cấp cho người bệnh các thông tin liên quan đến những hoạt động đơn giản mà họ có thể thực hiện tại nhà để giảm thiểu tình trạng đau đớn và tăng cường khả năng vận động của cơ thể. Điều này giúp cho người bệnh có thể chủ động trong việc quản lý tình trạng sức khỏe của mình.
Ngoài ra còn có thể dùng Phương pháp day bóng; 2 chân đứng nghiêm, dang 2 chân ra rộng hơn vai một chút, mũi chân hướng về trước, mắt nhìn thẳng, đầu lưỡi chạm hàm trên, hít thở tự nhiên, 2 cẳng tay giơ ra hơi cong khuỷu về phía trước, lòng bàn tay đối nhau, 10 ngón mở ra, như bê một quả bóng to, day trước sau bóng 100 lần hoặc nhiều hơn.
Phương pháp rèn luyện chữa bệnh đốt sống cổ tại trường Cao đẳng Dược Sài Gòn là một phương pháp đa dạng và toàn diện giúp giảm thiểu tình trạng bệnh đốt sống cổ trường và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Việc áp dụng phương pháp này cần sự kết hợp chặt chẽ giữa tập thể dục, yoga và các phương pháp điều trị bổ trợ, cùng với các thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.