Như các bạn đã biết, bệnh huyết áp rất nguy hiểm đối với những người mắc phải. Vậy đối với những người mắc bệnh huyết áp thấp thì chế độ ăn uống cần phải thực hiện như thế nào?
Bệnh huyết áp thấp rất nguy hiểm đối với những người mắc phải
Để tìm hiểu chi tiết chế độ ăn cho người huyết áp thấp chúng ta hãy lắng nghe chia sẻ từ các bác sĩ, chuyên gia đến từ Trường Cao Đẳng Dược Sài Gòn nhé!
Bệnh huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực máu tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra từ lực co bóp của tim và sức cản của động mạch.
Ở người bình thường, huyết áp ban ngày cao hơn ban đêm, huyết áp thấp nhất vào khoảng 1-3 giờ sáng khi ngủ say và huyết áp cao nhất từ 8 – 10 giờ sáng. Khi vận động, gắng sức thể lực, căng thẳng thần kinh hoặc khi xúc động mạnh đều có thể làm tăng huyết áp. Và ngược lại, khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, huyết áp có thể hạ.
Khi bị lạnh gây co mạch, hoặc dùng một số thuốc co mạch hoặc thuốc co bóp cơ tim, ăn mặn có thể làm cho huyết áp tăng lên. Ở môi trường nóng, ra nhiều mồ hôi, bị tiêu chảy… hoặc dùng thuốc giãn mạch có thể làm cho huyết áp hạ xuống.
Huyết áp như thế nào là bình thường?
Theo Bác sĩ Trần Anh Tú – Giảng viên của Trường Cao Đẳng Dược Sài Gòn cho biết huyết áp trung bình của mỗi người dao động từ 110 - 120mmHg đối với huyết áp tối đa và từ 70 - 80mmHg với huyết áp tối thiểu. Khi huyết áp tối đa dưới 100mmHg và huyết áp tối thiểu dưới 60mmHg thì bệnh nhân rơi vào tình trạng hạ huyết áp. Có hai tình trạng hạ huyết áp: hạ huyết áp cấp hay xảy ra với những bệnh nhân cấp cứu vì chấn thương gây mất máu nhiều, tiêu chảy mất nước, suy tim hay các bệnh nội khoa khác. Những bệnh nhân này phải được nhập viện cấp cứu và tùy theo nguyên nhân gây hạ huyết áp mà bác sĩ cho chỉ định điều trị phù hợp: truyền dịch, truyền máu, thuốc vận mạch hay thuốc trợ tim…
Hạ huyết áp mãn tính: ở những người này mức huyết áp thường xuyên thấp hơn 100mmHg đối với huyết áp tối đa. Bệnh nhân có thể có hoặc không có bất kỳ một triệu chứng khó chịu nào. Rất nhiều người chỉ phát hiện tình cờ trong đợt khám sức khỏe định kỳ hay được đo huyết áp khi đi khám một bệnh nào khác mà không liên quan đến tim mạch.
.jpeg)
Bệnh huyết áp thấp nguy hiểm như thế nào?
Tất nhiên, nếu bệnh nhân rơi vào tình trạng hạ huyết áp cấp thì rất nguy hiểm và cần được nhập viện để điều trị trong phòng chăm sóc đặc biệt. Truyền dịch và máu hoặc các dung dịch thay thế máu là phương pháp điều trị đầu tiên được áp dụng cho hầu hết các bệnh nhân.
Còn tình trạng hạ huyết áp mạn tính thì hầu như không có gì là quá nguy hiểm. Thậm chí có ngưới còn cho rằng: những người có huyết áp thấp còn sống thọ hơn những người có huyết áp bình thường. Và thực tế trong thực hành bệnh viện hàng ngày, chúng tôi cũng như nhiều bác sĩ khác cũng có chung một nhận định như vậy.
Những người thực sự bị huyết áp thấp mãn tính thường phàn nàn với mọi người và với bác sĩ là hay buồn ngủ, mỏi mệt, chóng mặt, hoa mắt hoặc thỉnh thoảng bị ngất xỉu. Đặc biệt là khi thay đổi tư thế một cách đột ngột. Các triệu chứng này xuất hiện là do giảm lưu lượng máu ở não, tim, gan và các cơ quan khác trong cơ thể.
Tình trạng hạ huyết áp mạn tính hay xảy ra ở những người làm việc quá sức, stress, rối loạn nội tiết, suy dinh dưỡng, đái tháo đường hay mắc bệnh thần kinh ngoại vi… Nếu tình trạng hạ huyết áp mạn tính kéo dài và gây nhiều khó chịu, thậm chí phải nhập bệnh viện cấp cứu thì nên đi khám ở những bcá sĩ chuyên khoa tim mạch và nội tiết để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị triệt để.
Người bị huyết áp thấp nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào?
Việc đầu tiên là nên có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi thật hợp lý. Vì vậy các bác sĩ Trường Cao Đẳng Dược Sài Gòn khuyên các bệnh nhân nên ăn các loại thức ăn giàu năng lượng, giàu vitamine cũng như các yếu tố vi lượng như: vitamin A, kẽm, magie… Có một số người cho rằng, bệnh nhân nên ăn mặn một chút để làm tăng khối lượng tuần hoàn trong cơ thể nhờ tác dụng giữ nước của muối. Tuy nhiên, điều này cũng rất nguy hiểm vì sẽ gây tăng huyết áp khi bệnh nhân nằm.
Chọn một môn thể thao phù hợp với sức khỏe như đi bộ, bơi lội hay tập yoga cũng rất tốt cho bệnh nhân bị hạ huyết áp. Việc uống đủ nước, nhất là khi trời nắng nóng cũng góp phần làm giảm nguy cơ hạ huyết áp ở một số trường hợp.
Và một điều rất quan trọng mà nhiều người trong chúng ta không mấy quan tâm, đó là nên đi khám kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện những bất thường về sức khỏe để có hướng điều chỉnh ngay từ lúc đầu. Đây là khuynh hướng mới nhằm phòng chống bệnh tật trong một xã hội hiện đại.